近日泛策略，一位28岁女生自述持续感染幽门螺旋杆菌，未及时发现，导致胃癌前病变，提醒大家把碳14作为常规体检，“天天点外卖、经常在外堂食的都是高危人群”。
据健康时报，在一些胃癌患者中确实可以找到一些相似的生活习惯。不久前，一位刚刚确诊胃癌的女孩“大曦曦大CC”，她在住院期间经常和各个病房的“胃癌病友们”探讨病情。时间长了她发现，这些“胃癌病友们”都有着同样的生活习惯，包括她自己也是。
于是，她把这些“胃癌病友们”的共同生活习惯总结起来，通过视频呼吁有类似习惯的人要引起重视、改变生活习惯泛策略，不要像她一样得了胃癌才后悔。
1.共同习惯一：爱吃腌咸菜。“大曦曦大CC”说自己特别爱吃咸菜，没有咸菜不吃饭的那种，天天换着。长期吃这种腌制咸菜真的会致癌。
2.共同习惯二：吃饭速度快。“大曦曦大CC”说自己吃饭特别快，有时候忙时吃饭狼吞虎咽。而吃饭快泛策略，确实容易得胃病。要知道长期胃炎也可能会导致胃癌。吃饭放慢一点，细嚼慢咽，肠胃负担更小。充分咀嚼能将食物磨碎成更小的颗粒，可以让食物更好地与消化液接触，减轻肠胃负担。
3.共同习惯三：吃饭不规律。24岁患胃癌女孩“嘻嘻徐宝”在她的反思视频中也提到，“自己一天吃2顿饭，中间间隔时间长”。而“大曦曦大CC”更是说她长期吃饭不规律，导致了自己胃溃疡性病变。
4.共同习惯四：吃过多甜食。“大曦曦大CC”在视频中说自己就爱吃甜食：小甜水、小蛋糕、小甜品等等都不断。虽然适量摄入甜食并不会直接导致癌症，但长期过多摄入甜食会导致肥胖，增加患癌的风险。
5.共同习惯五：经常爱生气。“大曦曦大CC”说自己问了很多胃癌病友都是爱生气，有的阿姨天天和老公吵架，有的大爷不吱声爱生闷气。她反思自己看着活泼开朗，但其实爱生闷气。坏情绪也是诱癌因素，经常爱生气的人患癌风险也会升高。
来源潇湘晨报泛策略
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